বাটি, চামচ, মুঠো কত গ্রাম?

এখানে কী পাবেন

বাটি, চামচ, হাতা, গ্লাস, মুঠো বা পিসকে গ্রামে বদলে দেয়, সাথে মোটামুটি ক্যালরি।

হিসাবটা কীভাবে হয়

প্রতিটা খাবারের গড় ওজন-মাপ আর প্রচলিত মাপ (যেমন বাটি ২০০ মিলি) ধরে হিসাব। নিজের বাটির মাপ দিলে সেটাই ধরা হয়।

একটু খেয়াল রাখবেন

• সব সংখ্যা মোটামুটি হিসাব। রান্নার ধরন আর ঘন-পাতলার ওপর বদলায়।
• সঠিক হিসাব চাইলে রান্নাঘরের স্কেলে মাপুন।