টাইমার
উপবাস (ফাস্টিং) টাইমার
খাওয়া ও না-খাওয়ার সময় ঠিক করুন, কতক্ষণ বাকি দেখুন। রোজা বা ১৬:৮ দুটোতেই কাজে লাগে।
⚠️ এগুলো থাকলে করবেন না
আপনি ১৮ বছরের কম, গর্ভবতী বা দুধ খাওয়ান, ডায়াবেটিস বা ওষুধ খান, বা কখনো খাওয়ার সমস্যা (eating disorder) ছিল। এমন হলে ডাক্তারের সাথে কথা না বলে উপবাস করবেন না। মাথা ঘুরলে বা খারাপ লাগলে সাথে সাথে থামুন।
--:--
কমিউনিটি
AiMuztaba পরিবারে যোগ দিন
গ্রুপের লিংক শীঘ্রই এখানে আসবে।
রোজ একটা স্বাস্থ্য টিপ, বিনামূল্যে
ইমেইলে ছোট টিপ আর নতুন টুলের খবর পাবেন। কোনো স্প্যাম নয়।
এটি সাধারণ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। কোনো রোগ, গর্ভাবস্থা বা ওষুধ চললে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।