দৈনিক ক্যালরি ও ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর

এটি Mifflin-St Jeor সূত্রের একটা আনুমানিক হিসাব। প্রত্যেকের শরীর আলাদা, তাই ২-৪ সপ্তাহ দেখে প্রয়োজনে বদলান। রোগ থাকলে ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।

এটি সাধারণ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। কোনো রোগ, গর্ভাবস্থা বা ওষুধ চললে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।